心理

2019年4月22日

人に優しく自分に厳しくという言葉は間違いだった！？の続編です。・セルフコンパッションという考え方自分を責めずに、自分を受け入れるためにはどうしたらよいのでしょうか。そのためには、セルフコンパッションという考え方を […]

2019年3月27日

以前「ストレスを乗り越えるには」という記事で、乗り越える一つの形として援助（サポート）を挙げました。今回は、一人でもできるストレス軽減方法をご紹介します。ずばり、「瞑想（めいそう）」です。「瞑想」と聞くと日本人のみな […]

2019年2月26日

心理学ブームなどと言われてからずいぶん経ちますが、相変わらず「心」の問題に対する関心は高いようで、性格をテーマにした本や、人間関係のハウツー本の類がベストセラーに名を連ねています。情報過多の現代、良書を見分ける目が必要 […]

2019年2月7日

ダラダラせずに集中して仕事をする方法とは！「仕事をしたいのになかなかやる気が出ない」「面倒くさい、ついダラダラしてしまう」そんなことで悩んではいませんか。そもそも、こういう状態に陥る人 […]

2019年2月3日

仕事が遅い人の心理的な問題とは！？８割の力で大丈夫！？仕事の速度を早くしたいと思ったことはないでしょうか。仕事の速度が速くなれば、職場での見られ方が変わります。昇進なども早くなる可能性があります。時間的 […]